iNDEX

東北大学病院 東北大学病院
  1. ホーム
  2. 連載
  3. 自宅で簡単!エクササイズ&ストレッチ
  4. 体幹をひねる運動

COLUMN

自宅で簡単!エクササイズ&ストレッチ

06

自宅で簡単!エクササイズ&ストレッチ 2022.08.09

体幹をひねる運動

SHARE

体幹を大きくひねり、お腹や背中周りの筋肉を伸縮させる運動です。

上半身をひねり、体幹を鍛える運動(左右5回)

  • 手脚を伸ばせる場所で行ってください。
  • 主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
  • それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。

SHARE

馬場 健太郎(ばば けんたろう)

宮城県出身。理学療法士。
秋田大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、2009年より東北大学病院に勤務。

SHARE

RECOMMENDED

RANKING

TAG

NEWS